“Giàu hai con mắt, khó hai bàn
tay”, ông bà ta lâu nay vẫn thường nói. Chưa kể đôi mắt lại là “cửa sổ của tâm
hồn”. Vậy nên ai cũng cần phải quan tâm rất nhiều đến đôi mắt. Ở bài viết này,
chúng tôi sẽ nói về vấn đề trị mắt thâm quầng và bệnh suy giảm thị
lực lúc trời bắt đầu chuyển tối mà dân gian hay gọi là quáng gà.
Về mắt thâm quầng- nói chung là sẽ ảnh hưởng đến 2 vấn đề- tính thẩm mỹ,
giảm đi tính thẩm mỹ và thường kèm với đó mắt thâm quầng cũng dễ nhức mỏi, con
mắt kém linh hoạt.
Sau đây tôi sẽ hướng dẫn một số
phương pháp rất rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả.
Đầu tiên là giảm các nhân tố kích
thích gây đến mắt thâm- theo tổng kết đó là các thiết bị điện tử, điện thoại
,máy tính dùng đêm và dùng trước khi đi ngủ là nguyên nhân trực tiếp nhất cho vấn
đề này.
Vậy phải hạn chế hoặc loại bỏ,
không chỉ là ngắn hạn mà về lâu dài nó còn gây ra các hiện tượng như thoái hóa
võng mạc, đục thủy tinh thể.
Xong ở thời đại công nghệ này nếu
nói về tối, đêm không dùng thì cũng khó
như tra tấn, vậy nên tôi khuyên mọi người nhất là những người dùng công nghệ
không nên sử dụng điện thoại trước thời gian ngủ và sử dụng 15-20 phút đi dạo bộ
trước khi ngủ. Bởi tạo hóa đã
ban cho chúng ta cặp mắt giống như một máy quay phim hiện đại nhất, bao gồm từ
ngoài vào trong: giác mạc (màng mỏng che phần tròng đen), thủy dịch, đồng tử,
thể thủy tinh, dịch kính, võng mạc và cuối cùng là thị thần kinh. Hình ảnh bên
ngoài được hệ thống quang học thu vào mắt, đưa vào một lưới thần kinh ở vùng
đáy mắt gọi là võng mạc. Tế bào thần kinh hình que cảm thụ ánh sáng cả khi nguồn
sáng yếu, còn tế bào hình nón cảm nhận màu sắc. Tất cả được chuyển về trung khu
thị giác ở vỏ não để phân tích, cho ta cảm nhận được con người và thế giới
chung quanh. Hệ thị giác của chúng ta phản ứng theo hàm mũ chứ không tuyến tính. Điều
này không chỉ giúp mắt được thư thái mà việc đi bộ cũng giúp ngủ ngon sâu giấc
hơn.
Những lúc trời nắng, càng nắng
càng tốt hay nhắm mắt, hướng mắt về phía mặt trời phơi nắng, về công dụng của
ánh nắng mặt trời tôi đã phân tích nhiều, nhưng phải nói khi trời nắng (kể cả
khi giữa trưa) bạn phơi mắt tầm 1,2 phút sẽ rất tốt, không chỉ giúp mắt thư
thái, ánh nắng mặt trời con làm giãn các cơ mắt vốn đang pải hoạt động liên tục
khi bạn thức, và lưu thông khí huyết cho mắt. Bạn đừng quá lo nó ảnh hưởng đến
da hay ung thư da, việc phơi mặt trước nắng trong một thời gian ngắn không những
không ảnh hưởng nhiều mà còn giúp da mặt tươi sáng hơn, giúp giảm nếp nhăn, kết
hợp thêm lấy tay xoa mặt còn giúp giảm cả tàn nhang, mụn.
Sử dụng điếu ngải hơ quanh mắt, mắt nhắm dùng điếu
ngải hơ quang mắt nhất là sau khi làm việc căng thẳng hoặc mắt đang nhức, bạn
sẽ thấy công dụng rõ rệt, mắt nhẹ nhàng ngay, dịch tiết mắt được tiết ra, các
huyệt quang mắt được kích hoạt sẽ thấy rất dễ chịu. Vì nước mắt là giúp “rửa”
mắt, loại bỏ bụi bẩn, nhờ vậy mà “tấm kính” giác mạc trong suốt. Thiếu nước
mắt, chúng ta sẽ rất khó khăn khi muốn nhìn rõ một vật.
Nước mắt chứa lysozyme
có tác dụng diệt 90 - 95% vi khuẩn trong vòng 5 10 phút. Ngoài ra, việc bài
tiết nước mắt còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Những người “nuốt nước
mắt vào trong” sẽ chịu stress góp phần gia tăng bệnh lý cao huyết áp và trầm
cảm. Vì thế, các nhà nhãn khoa và các bác sĩ tâm lý khuyên bạn nên khóc, nó
giống như một loại “thần dược” làm vơi đi nỗi buồn.
Về hiện tượng quáng gà, đông y
quan niệm đó là do tinh huyết suy kém, can huyết yếu. Đàn ông thì có thể do thiếu
hụt tinh huyết do lao lực chuyện phòng dục, uống nhiều bia rượu và ăn nhiều các
món bổ khí. Đàn bà thì do sinh nở, do mất máu và suy giảm nội tiết tố do tuổi
tác. Cách chữa thì cũng có nhiều người, nhiều sách bàn tôi chỉ xin chia sẻ vài
kinh nghiệm mà tôi thấy tương đắc:
Đó là cá chép om bia, đừng cầu kì
máy móc, cá chép sống tươi, con nhỏ to đều tốt cả, mổ nếu có thể thì giữ lại
máu cá, bỏ ruột, không cần đánh vẩy, cho vào nồi, đổ bia vào không cần cho thêm
gì nữa đun sôi chín vớt ra ăn cá và uống nước bia om. Ngay sau buổi ăn đầu tiên
bạn sẽ thấy rõ công dụng liền.
Hai là mua ít thương truật xay nhỏ,
mua vài lạng gan lợn, chích gan lợn ra, dồn thương truật vào giữa, và cho lên hấp
rồi ăn nóng trước bữa ăn hoặc trước lúc đi ngủ, trong hoặc sau lúc ăn có thể uống
chút rượu trắng.
Nói chung, với sức khỏe thì phòng
bệnh vẫn hơn chữa bệnh, khi sức khỏe cơ thể đang ổn định thì nên duy trì sinh
hoạt khoa học và ổn định, ngay cả sau khi mắt đã phục hồi thì nên giữ gìn, hạn
chế mất tinh lực, thấy hư kém thì phải bồi bổ ngay sẽ tốt hơn để lâu dài.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét