Khắc phục thâm mắt và quáng gà do tinh huyết hư tổn

“Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay”, ông bà ta lâu nay vẫn thường nói. Chưa kể đôi mắt lại là “cửa sổ của tâm hồn”. Vậy nên ai cũng cần phải quan tâm rất nhiều đến đôi mắt. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ nói về vấn đề trị mắt thâm quầng và bệnh suy giảm thị lực lúc trời bắt đầu chuyển tối mà dân gian hay gọi là quáng gà.

Về mắt thâm quầng- nói chung là sẽ ảnh hưởng đến 2 vấn đề- tính thẩm mỹ, giảm đi tính thẩm mỹ và thường kèm với đó mắt thâm quầng cũng dễ nhức mỏi, con mắt kém linh hoạt.

Sau đây tôi sẽ hướng dẫn một số phương pháp rất rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả.

Đầu tiên là giảm các nhân tố kích thích gây đến mắt thâm- theo tổng kết đó là các thiết bị điện tử, điện thoại ,máy tính dùng đêm và dùng trước khi đi ngủ là nguyên nhân trực tiếp nhất cho vấn đề này.

Vậy phải hạn chế hoặc loại bỏ, không chỉ là ngắn hạn mà về lâu dài nó còn gây ra các hiện tượng như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể.

Xong ở thời đại công nghệ này nếu nói về tối,  đêm không dùng thì cũng khó như tra tấn, vậy nên tôi khuyên mọi người nhất là những người dùng công nghệ không nên sử dụng điện thoại trước thời gian ngủ và sử dụng 15-20 phút đi dạo bộ trước khi ngủ. Bởi tạo hóa đã ban cho chúng ta cặp mắt giống như một máy quay phim hiện đại nhất, bao gồm từ ngoài vào trong: giác mạc (màng mỏng che phần tròng đen), thủy dịch, đồng tử, thể thủy tinh, dịch kính, võng mạc và cuối cùng là thị thần kinh. Hình ảnh bên ngoài được hệ thống quang học thu vào mắt, đưa vào một lưới thần kinh ở vùng đáy mắt gọi là võng mạc. Tế bào thần kinh hình que cảm thụ ánh sáng cả khi nguồn sáng yếu, còn tế bào hình nón cảm nhận màu sắc. Tất cả được chuyển về trung khu thị giác ở vỏ não để phân tích, cho ta cảm nhận được con người và thế giới chung quanh. Hệ thị giác của chúng ta phản ứng theo hàm mũ chứ không tuyến tính. Điều này không chỉ giúp mắt được thư thái mà việc đi bộ cũng giúp ngủ ngon sâu giấc hơn.

Những lúc trời nắng, càng nắng càng tốt hay nhắm mắt, hướng mắt về phía mặt trời phơi nắng, về công dụng của ánh nắng mặt trời tôi đã phân tích nhiều, nhưng phải nói khi trời nắng (kể cả khi giữa trưa) bạn phơi mắt tầm 1,2 phút sẽ rất tốt, không chỉ giúp mắt thư thái, ánh nắng mặt trời con làm giãn các cơ mắt vốn đang pải hoạt động liên tục khi bạn thức, và lưu thông khí huyết cho mắt. Bạn đừng quá lo nó ảnh hưởng đến da hay ung thư da, việc phơi mặt trước nắng trong một thời gian ngắn không những không ảnh hưởng nhiều mà còn giúp da mặt tươi sáng hơn, giúp giảm nếp nhăn, kết hợp thêm lấy tay xoa mặt còn giúp giảm cả tàn nhang, mụn.

Sử dụng điếu ngải hơ quanh mắt, mắt nhắm dùng điếu ngải hơ quang mắt nhất là sau khi làm việc căng thẳng hoặc mắt đang nhức, bạn sẽ thấy công dụng rõ rệt, mắt nhẹ nhàng ngay, dịch tiết mắt được tiết ra, các huyệt quang mắt được kích hoạt sẽ thấy rất dễ chịu. Vì nước mắt là giúp “rửa” mắt, loại bỏ bụi bẩn, nhờ vậy mà “tấm kính” giác mạc trong suốt. Thiếu nước mắt, chúng ta sẽ rất khó khăn khi muốn nhìn rõ một vật.

Nước mắt chứa lysozyme có tác dụng diệt 90 - 95% vi khuẩn trong vòng 5 10 phút. Ngoài ra, việc bài tiết nước mắt còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Những người “nuốt nước mắt vào trong” sẽ chịu stress góp phần gia tăng bệnh lý cao huyết áp và trầm cảm. Vì thế, các nhà nhãn khoa và các bác sĩ tâm lý khuyên bạn nên khóc, nó giống như một loại “thần dược” làm vơi đi nỗi buồn.

Về hiện tượng quáng gà, đông y quan niệm đó là do tinh huyết suy kém, can huyết yếu. Đàn ông thì có thể do thiếu hụt tinh huyết do lao lực chuyện phòng dục, uống nhiều bia rượu và ăn nhiều các món bổ khí. Đàn bà thì do sinh nở, do mất máu và suy giảm nội tiết tố do tuổi tác. Cách chữa thì cũng có nhiều người, nhiều sách bàn tôi chỉ xin chia sẻ vài kinh nghiệm mà tôi thấy tương đắc:

Đó là cá chép om bia, đừng cầu kì máy móc, cá chép sống tươi, con nhỏ to đều tốt cả, mổ nếu có thể thì giữ lại máu cá, bỏ ruột, không cần đánh vẩy, cho vào nồi, đổ bia vào không cần cho thêm gì nữa đun sôi chín vớt ra ăn cá và uống nước bia om. Ngay sau buổi ăn đầu tiên bạn sẽ thấy rõ công dụng liền.

Hai là mua ít thương truật xay nhỏ, mua vài lạng gan lợn, chích gan lợn ra, dồn thương truật vào giữa, và cho lên hấp rồi ăn nóng trước bữa ăn hoặc trước lúc đi ngủ, trong hoặc sau lúc ăn có thể uống chút rượu trắng.

Nói chung, với sức khỏe thì phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, khi sức khỏe cơ thể đang ổn định thì nên duy trì sinh hoạt khoa học và ổn định, ngay cả sau khi mắt đã phục hồi thì nên giữ gìn, hạn chế mất tinh lực, thấy hư kém thì phải bồi bổ ngay sẽ tốt hơn để lâu dài.

Read More

Thủ dâm và những quan điểm trái chiều !

Thủ dâm và những quan điểm trái chiều !

Trong quá trình tư vấn và cảnh báo những hậu quả do thủ dâm mang lại tôi thấy rất nhiều người thắc mắc rồi phủ định rằng thủ dâm không có gì phải kiêng sợ và rồi đưa ra các ý kiến bằng chứng phân tích abc.

Thực sự tôi cũng đã phân tích trả lời họ nhiều xong tư vấn cho từng người thì sức lan tỏa quá ít.

Sau đây tôi sẽ phân tích chi tiết để cho số đông mọi người biết với thủ dâm tại sao lại có nhiều ý kiến trái ngược như thế và ta nên chọn giải pháp nào.

Thủ dâm, hiểu theo cách hiểu thông thường là hành vi tác động có chủ ý vào cơ quan sinh dục nhằm thỏa mãn hoặc giảm bớt ham muốn.

Trong nền văn hóa Phương Đông thì đa phần nên án gay gắt thủ dâm và các hành vi tình dục lệch lạc thậm chí còn nên án gay gắt, coi “vạn ác dâm vi thủ”, và hết sức ca ngợi tiết dục, kiêng dục với khuân phép càng lánh xa càng tốt, tại sao lại như thế vì nên y học phương đông dựa trên quan sát thực nghiệm họ quan sát tự nhiên quan sát thiên nhiên từ đó đúc rút ra một sô nguyên lý:

+ con đực càng phát dục muộn và chậm làm việc tính giao thì cơ thể càng thành thục trưởng thành tối đa.

+Thực vật thì sau khi hoa đực thụ phấn xong sẽ lụi tàn rất mau chóng. Chấm dứt vòng đời.

+Có nhiều sinh vật giống đực sau khi thực hiện xong nhiệm vụ truyền giống nòi thì tàn lụi rất mau.

Vì thế nên họ đề cao tiết dục, bế tinh, bảo toàn cơ thể, tránh tối đa những sáo trộn.

Lại nữa, chịu ảnh hưởng nhiều của nền văn hóa đạo Khổng thiên về lối sống khắc kỉ, chịu đựng, bó hẹp nên người ta ít giao tiếp ít chia sẻ và nhiều khi coi đó là chuyện cấm kị Thực ra đó cũng là cách hay khi muốn giữ cho người nam và người nữ thuần khiết trong sáng đến khi kết hôn.

Còn Phương Tây những tìm hiểu của các bác sĩ, thầy thuốc hàng năm trên cơ sở thực nghiệm, đề cao tính đồng hóa và dị hóa, trao đổi chất, họ quan niệm có sinh thì có tiêu, tinh hoàn sản xuất ra sản phẩm thì cần phải tiêu thụ thì nó mới tốt, để lâu sẽ làm chậm các hạch, sinh ra yếu dần, ứ động rồi sinh bệnh.

Họ coi những việc như quan hệ tình dục, sinh hoạt tình dục cũng chỉ là một hoạt động nhằm thỏa mãn nhu cầu sinh lý đòi hỏi mà không nên quá cưỡng ép gò bó. Đó là một cách để bộc lộ và thể hiện tình cảm nam nữa tình yêu mến.

Và thủ dâm thực sự không quá đáng sợ mà đáng sợ là do những cảm xúc tâm lý: sợ hãi, tự ti, lo lắng v.v...khi tiến hành thủ dâm gây nên.

Hai quan điểm kể cũng có cái hay cái dở, cái đúng cai sai. Nhưng thực tế chứng minh phương đông vẫn có phần đúng đắn hơn. Vì?

1.      Nếu như nói theo cách phải thỏa mãn và giải tỏa thì những nhà sư, những tù nhân, những người buộc kiêng sắc dục họ không bị mất khả năng sinh sản dù phải tiết dục thậm chí kiêng dục bằng các ăn uống các thực phẩm làm giảm ham muốn trong một thời gian dài.

2.      Hai là trên phương diện tự nhiên ta thấy bộ máy sinh dục sinh ra chủ yếu để thực hiện các chức năng sinh sản,  nhiều loài còn chỉ làm việc tính giao theo mùa vụ nhất định.

3.      Việc chữa bệnh của phương đông đạt những thành tựu vượt trội hơn phương tây rất nhiều, chưa kể số lượng bệnh nhân tây y là nhiều hơn đông y nhiều.

4.      Nhu cầu tình dục tự thân nó không có sức mạnh là bao, mà chủ yếu bùng phát lửa dục do hoàn cảnh đưa đẩy mà thôi.

Thực ra những sự gò ép chuyện chăn gối trong nền văn hóa phương Đông không có gì kì bí huyễn hoặc mà nó chỉ có chút khó hiểu. Vì thứ nhất người ta hay truyền đạt mà không nói rõ lý do cặn kẽ tận nguồn “ý tại ngôn ngoại” vì là nền văn hóa hướng nội, đây lại là những chuyện khó nói, thứ nữa là trong xã hội phương đông, khác xã hội hóa giáo dục như phương tây, chỉ một bộ phận người được tiếp cận với học hành mà lại là cái học từ chương văn cú để đi thi, kèm liền đó là chính sách ngu dân và xuất hiện những tao loạn, những tác phẩm tình dục giới tính chỉ xuất hiện ở tầng lớp thượng lưu quý tộc là được tiếp cận. Còn số đông nam thanh nữa tú chỉ phỏng đoán, học lỏm nghe lỏm khi đến tuổi dạy thì.

Từ những phân tích trên tự mỗi người có thể tự mình tìm ra được những đáp số chính xác cho mình.

Read More

Cai bỏ Thủ dâm Tà Dâm

Thời đại công nghệ thông tin khi net, công nghệ, phim ảnh sách báo đầy rẫy nói bàn về tình dục giới tính thì những tình trạng nghiện thủ dâm, nghiện tình dục, tình dục biến thái ngày càng xuất hiện nhiều và khó ngăn cản. Đây là những hiện tượng tuy nhỏ nhặt phát sinh nhưng mà nếu ta không chú ý, không giải quyết thì nó sẽ để lại nhiều hậu quả vô cùng tai hại như một số trang mạng từng khuyên bảo “ đừng chết ở tuổi mười bảy”  và cả những người được coi là trưởng thành và thành đạt nhất nhiều người đã tiêu tan sự nghiệp công danh vì  một tích tắc không làm chủ được bản thân mình.

Sau đây, Adam sẽ giúp bạn có một số phương cách để bạn dần cai bỏ được những thói quen xấu những ám ảnh tà dâm và tiến dần nên làm chủ được bản thân mình.

Trước hết là về vấn đề nhận thức, ta phải thực sự nhận thức được bản chất của tình dục tránh bị các luồng tư tưởng, các trang mạng lâu nay thêu dệt như kiểu tình dục là một điều tất yếu không thể thiếu, “đói thì ăn khát thì uống” hay cuộc sống này không gì sung sướng bằng tình dục.

Nói thế là không phải, không giống như các nhu cầu ăn, uống nhu cầu tình dục bản năng nguyên thủy không có sức mạnh là bao. Sức mạnh mà tình dục có được chủ yếu đến từ hoàn cảnh, do hoàn cảnh bên ngoài chi phối và thúc ép. Ngoài ra theo cơ chế phản xạ thì những đáp ứng tình dục cũng là một dạng của thói quen cơ thể, giữa kích thích và phản ứng của cơ thể. Không giống với những nhu cầu ăn uống, là nhu cầu bắt buộc của cơ thể còn với tình dục con người hoàn toàn có thể “né tránh”.

Vậy nên nếu là thiết yếu thì tại sao có những người đi tù hoặc đi tu cả đời họ vẫn có thể cai bỏ được sinh hoạt tình dục trong một thời gian dài,  tuy cùng là những thanh niên khỏe mạnh song giữa một người sống lành mạnh chưa biết mùi đàn bà và một người đã ngã mặn thì khi có những kích thích tình dục sao phản ứng lại mạnh yếu khác nhau.

Nhìn và quan sát trong giới tự nhiên ta thấy bản năng tình dục chủ yếu phục vụ mục đích duy trì bảo vệ giống nòi. Các loài làm việc đó miệt mài theo mùa hoặc theo thời điểm tháng năm. Song con người tự cho mình là sinh vật bậc cao đã nâng tầm nó nên như một nghi lễ mà nhiều khi vượt quá cả loài vật: Bạn có nhìn thấy loài vật có khi nào có những kiểu làm tình  tập thể, thủ dâm, hay hành hạ đối phương để thỏa mãn nhu cầu của mình.  Nếu là một nhu cầu thực sự thiết yếu và quan trọng đến như vậy thì tại sao bao nhiêu con người trong những hoàn cảnh thiếu thốn, chiến tranh xa cách họ vẫn làm chủ được mình.

Chính nhu cầu bảo vệ truyền giống khiến cho cơ quan sinh sản của nam và nữ cấu thành phù hợp với nhau, qua quá trình ma sát quan hệ tạo ra  những khoái cảm tình dục giúp cho quá trình thụ thai giống loài tốt hơn. Thế nhưng loài người lại có một đặc tính rất hay là thay vì tập trung vào mục đích con người ta lại thường đi xiên vào phương tiện  là các cảm xúc khoái lạc tình  dục đưa  lại.

Và đưa nó nâng tầm trở thành một nguồn cảm hứng. Hãy bật máy tính, điện thoại, ti vi ta sẽ thấy đập vào mắt mình là:

Những quảng cáo về các loại  thuốc kéo giúp dài thời gian  quan hệ, chống ra sớm…

Những câu chuyện  thể hiện bản lĩnh phái mạnh bằng những chiến tính giường chiếu kỷ lục.

Vậy nên bước đầu tiên nếu ta muốn cai  bỏ được tình dục, không để cho những khoái  lạc dẫn dắt thì đầu tiên ta phải  phân  biệt rạch  ròi và luôn tự nhủ mình về bản chất nguyên thủy của tình dục chỉ là Phương tiện giúp bảo tồn nòi giống không để cho những luồng thông tin nhan nhản ám thị gây nhiễu và dẫn dắt.

Ta phải luôn tâm niệm rằng cai bỏ thủ dâm, tình dục, kiêng dục đây  là cho mình chứ không phải là cho bất kì ai khác. Cai bỏ được nó giúp ta có một cơ thể lành mạnh, một tâm hồn hướng thượng bình yên trong phấn chấn, những giác quan nhạy bén giúp ta dễ nắm bắt thích nghi và hưởng thụ cuộc sống.

Những cảm xúc của việc thỏa mãn cơn nghiện tình dục tuy có thể gây đê mê nhất thời xong cái giá phải  trả sau đó không phải là nhỏ, chí ít đó là sự mệt mỏi của thân thể và hụt hẫng sau những lần tái phạm, chưa kể về lâu dài bạn sẽ bị hành hạ bởi những trận đau lưng đau nửa đầu, các bệnh hoa liễu,  tâm hồn thì chai sạn dần,  rồi bạn sẽ thấy không gì lôi cuốn mình bằng tình dục, không gì đáng quý bằng tình dục…bạn không tin sao vậy thì hãy vào thử một vài trang chính thống và lắng nghe những lời tâm sự của những người thường xuyên bị nghiện tình dục, hay bị tà dâm hành hạ xem sao.

Khi ý thức được việc kiêng dục, loại bỏ tình dục là tốt cho mình  bạn sẽ thấy cuộc đời mình bắt đầu thay đổi cùng với hành trình tránh xa nó cũng đồng thời tạo cho mình một luồng sức mạnh giúp đưa đẩy bạn đến gần hơn với những hoạt động hướng thiện với những người trong sáng yêu đời. Rồi như một lẽ tất yếu bạn sẽ tìm được người yêu, người bạn đời của mình cũng có những phẩm chất thánh thiện.

Nhận thức tốt, vậy là ít nhiều đã có quyết tâm giờ là lúc bạn phải cố gắng từ bỏ nó. Kinh nghiệm điều trị và hướng dẫn của tôi cho thấy hầu hết những người nghiện thủ dâm, tình dục sau khi thỏa mãn xong cơn nghiện họ thấy mình bức bí, hối hận, tội lỗi lắm. Họ muốn được làm lại, họ muốn từ bỏ. Từ điều này cho ta khá nhiều vấn đề được đặt ra.

Đó là thứ nhất, Nghiện-mọi thứ nghiện- là một nhu cầu lệch lạc và nó đến theo cơn, theo thời điểm mà khi cơn nghiện đến tùy theo mức độ nó sẽ ảnh hưởng xô đẩy bước tường ý chí của ta nó nhanh hay chậm, mau hay lẹ là do ý chí của ta chống chọi.

Thứ 2, là sức mạnh của nghiện thường lớn hơn nhiều so với sức kháng cự và chịu đựng nên ta mới bị đánh mất chính mình

Thứ 3, sau khi thực hiện xong ta thấy tội lỗi lỗi lầm ghê gớm chứng tỏ ta bị nó dẫn dắt nhưng sau đó ý chí trỗi dậy, điều này dẫn tới bài toán phân phối lại ý chí.

Từ một vài nhận thức trên ta thấy.

Một khi sức chịu đựng của ta không bằng kẻ địch, kẻ địch mạnh thì ta hãy thừa nhận mà nên thoái lui không nên đương đầu, tức là ta nên hạn chế tối đa những sự đối đầu với tà dục tà dâm. Bằng cách tránh xa vòng xoáy tà dục hay dập tắt ngay ngọn lửa dục ngay khi nó vừa nhen nhóm, hãy tránh xa xem phim đen, hãy ngừng những động tác gây ra những kích thích tình dục.

Thứ hai là rèn luyện ý chí hàng ngày hàng giờ để khi đương đầu với cám dỗ ta đủ khả năng để chống chọi.

Rèn luyện thế nào, ý chí là khả năng vượt qua những khó khăn, nó giống như một loại tài khoản ngân hàng vậy, trong quá trình bạn vượt qua những khó khăn, chịu đựng những thử thách cũng đồng thời bạn sẽ dần tích lũy nó, tạo ra một nguồn sức mạnh bên trong đủ lớn để kiểm soát mình, để nắm dây cương cuộc đời. Những sự thất hứa liên tục, những sự buông bỏ phóng túng, nhàn rỗi, mơ mộng là những thứ bóp nghẹt ý chí nhanh nhất có thể.

Thứ ba là thực hiện bài tập phân phối lại ý chí, thiết lập lại tiềm thức.

Chính vì ý chí, cảm xúc có lúc nên lúc xuống nên ta sẽ tìm cách vẽ lại bản đồ tiềm thức.

Đó là những lúc ta cảm thấy tội lỗi ân hận muốn làm lại ta hãy bình tĩnh, đi tìm một chỗ yên tĩnh, nằm xuống hoặc ngồi xuống hít thở đều, mắt nhắm lại tập trung vào hơi thở rồi tập trung vào việc khai mở tiềm thức sau đó tự nhủ đến tác hại do nghiện tình dục mang lại, hình dung, hình dung ra kịch bản đưa đẩy ta, hình dung ra tác hại và xóa bỏ nó, gạch chéo nó hãy vừa nhẩm trong não bộ vừa hình dung những tác hại và xóa bỏ nó. Hãy hình dung ra những kịch bản đưa đẩy mình đến thủ dâm và thẳng tay cắt bỏ những kịch bản đó. Khi rơi vào hoàn cảnh đó hãy chống lại, hãy vùng vẫy hãy thoát ra, đập chết nó đi. Ví dụ: Hãy niệm trong đầu mình lập lại từ từ đều đều “ Tôi đã biết thủ dâm không tốt, rất nguy hại ( hình dung các tác hại và đi kèm các cảm xúc khổ ai mà nó gây ra ) nên tôi kiên quyết đoạn tuyệt nó, hình dung lấy búa đập chết thủ dâm như kiểu đập một chiếc cốc, hay đứng trước một vực biển và phía trước là ác quỷ tà dâm, dùng hết sức bình sinh đẩy nó xuống vực sâu, hay coi thủ dâm như một chai rượu mùi thơm lừng ngào ngạt  chỉ cần chạm vào lưỡi thấy ngọt lịm nhưng sau đó người sẽ phát bệnh nổi mụn tay chân rụng rời, ta hay cầm chai rượu thủ dâm này đi vào nhà vệ sịnh dốc ngược lên và không chần chừ, dù có hối tiếc dốc ngược nó cho nó chảy đi thật xa….

Trên đây là những phương cách tuy đơn giản, nhưng lại rất hiệu quả. Có thể tóm tắt lại bằng sơ đồ sau:

Nhận thức rạch ròi vấn đề để biết cái đúng cái sai.

Tránh xa những ngòi nổ và ngọn lửa dục bùng phát ( vì nó mạnh hơn ta nhiều).

Rèn tập ý chí đưa bản thân dần dần vào nề nếp mới.

Xóa bỏ tiềm thức thiết lập nên phản xạ thói quen mới. 

Read More